اضطرابسبک زندگیوسواس

وسواس موکنی – راهنمای کلی درمان اختلال کندن مو ها

روان درمانی موثرترین راه برای درمان و تغییر رفتار مبتلایان به وسواس موکنی یا اختلال کندن مو می باشد. این درمان باید با شبکه ای از حمایت های احساسی ترکیب شود.

به هر حال مدرکی در اینکه نشان دهد دارو درمانی در درمان اختلال کندن مو موثر است وجود ندارد.

در ادامه با ما برای برسی این اختلال همراه باشید.

وسواس موکنی - راهنمای کلی درمان اختلال کندن موها
وسواس موکنی – راهنمای کلی درمان اختلال کندن موها

روان درمانی برای وسواس موکنی:

صحبت کردن یا روان درمانگر معمولا برای درمان مشکلات روحی و شرایط روانی به کار برده می شود. رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی از رواندرمانی می باشد که پیشنهاد می شود.

این روش به اینکه افکارتان در مورد خودتان بدانید و چگونه با دیگران و با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار بکنید به شما کمک می کند.

CBT شامل رفتار درمانی هم می باشد و هدف کمک به تغییر روش رفتاری شما می باشد.

مثلا کمک به اینکه رفتار کندن موهای خودتان را کاهش بدهید. همچنین روشی به نام درمان معکوس عادت HRT شناخته شده است که شامل :

  • آگاهی در مورد شرایط و نحوه ی درمان
  • آکاهی در مورد اینکه کی و به چه علت موهای خود را می کشید.
  • آموزش پاسخ جدید زمانی که وسوسه می شوید که موهای خود را بکشید مثل مشت کردن دستانتان
  • موانعی برای جلوگیری از کندن موهایتان ایجاد بکنید برای مثال پوشیدن کلاه
  • خانواده خود را در درمانتان شریک کنید برای مثال زمانی که شما موهای خود را نمی کنید می توانند با جایزه تشویقتان بکنند.
وسواس موکنی - راهنمای کلی درمان اختلال کندن مو ها
وسواس موکنی – راهنمای کلی درمان اختلال کندن مو ها

حمایت های احساسی:

اگر از این اختلال وسواس موکنی رنج می برید، مثل این است که دچار درد احساسی مانند خود بیزاری یا گناه هستید.

این خیلی مهم است که برای کنار اومدن با این احساسات، پشتیبان و تکیه گاه داشته باشید.

درمان خانواده:

این اختلال برای خانواده هایی که کودکان و یا نوجوان آنها درگیر این مسئله است می تواند ناراحت کننده باشد.

رواندرمانگر تمام خانواده را می بیند و راجع به عقاید و ارتباط آنها صحبت می کند و تلاش می کنند مشکلات دیگری که آن خانواده ممکن است داشته باشد را درک می کنند.

به اعضای خانواده کمک می کند که بهتر با هم ارتباط برقرار بکنند.

اعضای خانواده با یکدیگر در مورد مشکلاتشان کار می کنند تا دلیل اینکه چرا مو های خود را می کشید مشخص بشود.

دارو:

یک سری دارو برای درمان این اختلال وسواس موکنی به کار می رود البته آزمایش های بالینی در مقیاس بزرگ روی آن ها صورت نگرفته است.

اگر رواندرمانگر شما دارو توصیه می کند بایستی شما را در مورد تمام اثرات جانبی دارو آگاه بکند.

 

• مهارکننده های انتخابی سروتونین (SSRIs)

در گذشته SSRIs برای درمان کندن موها به کار برده میشد اما مدارک دال بر این است که SSRIs موثر نیستند. SSRIs معمولا برای درمان افسردگی و اضطراب به کار می روند.

برای کودکان زیر ۱۸ سال سرترالین و فلوکسیتین پیشنهاد می شود که حتما بایستی زیر نظر متخصص هایی مانند متخصص کودکان و یا روانپزشک نوجوانان تجویز بشود.

• کلومیپرامین

کلومیپرامین دارویی دیگر که ممکن است برای درمان این اختلال توصیه بشود، که معمولا برای درمان افسردگی و وسواس به کار میرود. در مورد کودکان زیر ۱۸ سال بایستی زیر نظر متخصص کودکان و یا روانپزشک نوجوانان مصرف بشود.

کلومیپرامین برای درمان اختلال کندن موها آزمایش شده است و در کاهش رفتارهای کندن موها موثر شناخته شده است.

• دیگر داروها

درمان های کوچک با دیگر داروها انجام می شود اما در مورد موثر بودنشان شناختی وجود ندارد. به طور کلی تحقیقاتی در مورد درمان دارویی کودکان وجود ندارد.

کلاه گیس و راهنمایی هایی در مورد ظاهر

اگر در مورد قسمت های کچلی سرتان نگرانی دارید می توانید کلاه گیس هایی با موی واقعی یا شبیه به موهای واقعی خود بخرید و استفاده بکنید. البته کلاه گیس های با موهای واقعی کمی گران می باشند.

اگر موهای ابروی خود را می کنید می توانید از مداد ابرو استفاده بکنید یا ابروی خودتان را تتو بکنید. در صورتی که مژه های خود را می کنید از مژه مصنوعی استفاده بکنید.

فیلم مصاحبه تلویزیونی در مورد وسواس فکری



شماره های تماس با صدای زندگی

این مطلب را هم بخوانید :   با باورهای نادرست در مورد بیماری روانی چه کنیم؟

یعقوب اسماعیلی

روانشناسی بالینی. درمان قطعی وسواس و فوبیا و اختلالات اضطرابی. مدیر سایت و کانال تلگرام صدای زندگی

نوشته های مشابه

‫۲۲ سوال

  1. سلام ۲۰ سالم هست ۳ ساله درگیر این بیماری هستم سال دوم متوجه شدم که این یک بیماری هست و خیلی ناراحتم مژه هام رو میکنم و این خیلی باعث خجالتم میشه واقعا براش میشینم و ساعت ها گریه میکنم نمیدونم چجوری خودم رو درمان کنم

    1. سلام

      داشتن موهای زیبا برای هر دختر جوانی ارزشمند هست و این حق شماست که مثل سایر افراد به داشتن اونها افتخار کنین.
      ریشه اصلی مشکل شما بهم خوردن هیجانات شماست. مواردی احتمالا تو زندگیتون هست که شما رو مضطرب میکنه و کندن مو احساس آرامش موقت در اون مورد بهتون میده. ولی خب میدونی همین کار باعث شده مشکل دیگه ای براتون به وجود بیاد که شما رو به شدت ناراحت و مضطرب تر کرده و این چرخه رو همینطوری به جلو هل میده.
      مشکلتون قابل درمان هست و لازمه ازتون یه ارزیابی بالینی برای تعیین بهترین پروتکل درمانی صورت بگیره.

  2. سلام
    آقای دکتر من الان حدود ۲۲ به وسواس موکنی دچارم ابرو و مژهام رو میکنم الان حامله هستم و شدتش بیشتر شده تقریبن ۱۵ سال قبل به روانپزشک و روانشناس مراجعه کردم ولی درمانی حاصل نشد .تو این برهه سخت میتونید کمکم کنید خسته شدم .ممنونم

    1. مرضیه عزیز سلام
      وسواس نیاز جدی به درمان داره.
      رها کردن وسواس بزرگترین اشتباه میتونه باشه چون به هیچ وجه خود به خود خوب نمیشه و برعکس با گذشت زمان وضعیت میتونه بدتر هم بشه و جنبه های بیشتری از زندگی شما رو درگیر کنه.
      از طرفی درمان دارویی برای وسواس درمان کاملی نیست بلکه صرفا در طول زمان مصرف دارو علائم و نشونه های وسواس کمتر در شما ظاهر میشه اما این امر طولانی هم نخواهد بود چرا که بعد از مدتی بدن شما به دارو مقاومت پیدا میکنه و بطور کلی دارو درمانی اثر خودش بطور کامل از دست میده
      برای درمان ریشه ای و دائمی وسواس لازم هست شما حتما روان درمانی را حتما دنبال کنین تا بطور قطعی و دائمی از وسواس های خودتون رها بشین

  3. سلام
    من ۲۳سالمه و ۱۲ساله این اختلال دارم
    فقط ابروهامو میکنم و الان هیچ ابرویی ندارم خیلی خجالت میکشم گاهی وقتی دارم ابروهامو میکنم گریه میکنم دوست دارم ک دست بردارم ولی واقعا نمیشه
    خیلی خسته شدم واقعا این چه بیماری مسخره ای

    1. سلام هانیه عزیز
      معمولا وسواس موکنی بخاطر اضطراب های شما شکل میگیره و شما تو اون لحظه سعی دارین با این کار خودتون اروم کنین.
      نگران نباشین چون این مشکل درمان قطعی داره. در هر صورت لازم هست برای درمان اقدام کنین تا ارزیابی اولیه از شدت وسواس شما صورت بگیره و پروتکل درمانی اختصاصی برای شما تنظیم شود.
      امیدواریم خیلی زود صورت زیبای شما رو با ابروهای پرپشت ببینیم.

  4. تروخدا کمکم کنید اصلا دست هودم نیست یهو شروع میکنم به کندن موهام نمیدونم چیکار کنم دیگه به عنوان یع دختر۱۶ساله هیچی مو ندارم حتی روم نمیشه با دوستام برم استخر یا شال نو جلوی کسی در بیارم
    تروخدا یع کمکی کنید ??

    1. سلام
      شما دچار بیماری تریکوتیلومانیا یا همان اختلال مو کنی هستید . شما با افزایش اضطراب شروع به کندن موهایتان میکنید تا جاییکه در بدنتان موی باقی نمی ماند . خوشبختانه اختلال مو کنی شما قابل درمان است. مراجعین بسیاری این اختلال را داشته و درمان شده اند . شما میتوانید برای درمان وسواس موکنی مراجعه نمایید .

  5. سلام اقای دوتر من ۱۶ سالم الان ۳ سال موهایم را با دستم میکنم و طوری شدم ک کلا کچلم و میل به خوردن ریشه ان پیدا کرده ام هیج جا نمیتوانم بروم لطفا ب من کمک کنید

    1. سلام
      شما میتوانید برای درمان قطعی وسواس موکنی بصورت حضوری مراجعه نمایید . وسواس موکنی شما در چند جلسه درمان خواهد شد.

  6. سلام.دکتر من ساکن اصفهان هستم.چطور میتونید بهم کمک کنید؟
    خواهش می کنم سریعا بهم جواب بدید.خسته شدم دیگه.افسردگی گرفتم

      1. سلام من اهل مازندرانم هفت ساله دچار وسواس مو کنی شدم دیگه خسته شدم هرچی دکتر میرم جواب نمیده چیکار باید کنم😣

        1. هانیه عزیز سلام
          از اینکه دچار وسواس مو کنی هستین بسیار ناراحتیم اما این خبر خوب میتونیم به شما بدیم که وسواس شما کاملا قابل درمان هست و مثل بسیاری از مراجعین دیگه که درمان شدند میتونین به زندگی عادی خودتون برگردین.
          ابتدا لازم هست شدت وسواس شما سنجیده بشه تا بر اساس ویژگی و شرایط خاص شما پروتکل درمانی مناسبی براتون آماده و روند درمانی شروع بشه.
          برای اطلاعات بیشتر حتما با ما در تماس باشین

  7. سلام
    بنده با کمک دکتر اسماعیلی در ۴ جلسه وسواس موکنی ام را درمان کردم . بنده موهای سر ام را با دستانم میکندم ، به گونه ای که تقریبا نصف موی سرم خالی شده بود . ولی به کمک دکتر اسماعیلی بصورت کامل درمان شدم . با تشکر از زحمات تیم عالی و مهربان ایشان که اعتماد به نفس من را بازگرداندند.

  8. من مشکل موکنی مژه، ابرو و موی سر را داشتم که با مراجعه به دکتر اسماعیلی بطور کامل درمان شدم . خواستم از این طریق از ایشان تشکر و قدردانی کنم . دکتر عزیز و گران قدر ، بسیار بسیار سپاسگزارم .

      1. سلام من ۳۰ ساله کندن مو دارم خیلی دکتر و قرص و شوک هم دادن ولی درمان نشدم.
        میخواستم برای من درمانی هست یا باید بپذیرم

        1. سلام سارای عزیز
          مثل هر مشکل دیگه ای وسواس کندن مو نه تنها درمان پذیر هست بلکه درمان قطعی نیز داره.
          افکار وسواسی از اضطراب ما ناشی میشن. افراد سعی میکن این اضطراب با یه سری رفتارهای اجباری کاهش بدن مثلا در مورد شما این رفتار اجباری میشه همون کندن مو.
          درمان دارویی یا شوک درمانی در نهایت یه درمان موقتی فقط میتونه باشه که راه حل نهایی.
          برای یه درمان درست و اصولی لازم هست تا در گام اول اضطراب های شما درمان شود تا عامل اصلی رفتار اجباری کند مو از بین بره و شما بتونین زندگی نرمال قبلی دنبال کنین.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا

وسواس موکنی – راهنمای کلی درمان اختلال کندن مو ها

22