کم خوابی
-
سبک زندگی
چند راهکار خانگی برای درمان بی خوابی
بسیاری از افراد از مشکل بی خوابی رنج می برند. بی خوابی می تواند در دراز مدت باعث شود فرد تحریک…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
ساعت بدن چیست؟ چگونه سحرخیز باشیم؟
کرونوتایپ یا بیدار شدن در هنگام صبح و در اصطلاح سحرخیزی یکی از مواردی است که بسیاری تمایل به انجام…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب
علم جدید خواب و دانستنی هایی در مورد آن
بی خوابی یک وضعیت خواب است که شامل مشکل در خوابیدن است. تقریباً هر کس هر از گاهی به بی…
بیشتر بخوانید » -
بالینی
چرا قرص ملاتونین باعث درمان بی خوابی همه نمی شود؟
ملاتونین نقش بسیار مهمی در چرخه خواب دارد ولی ممکن است همان چیزی نباشد که برای خواب شبانه به آن…
بیشتر بخوانید »
