درمان اختلال بی خوابی
-
سبک زندگی
ساعت بدن چیست؟ چگونه سحرخیز باشیم؟
کرونوتایپ یا بیدار شدن در هنگام صبح و در اصطلاح سحرخیزی یکی از مواردی است که بسیاری تمایل به انجام…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب
علم جدید خواب و دانستنی هایی در مورد آن
بی خوابی یک وضعیت خواب است که شامل مشکل در خوابیدن است. تقریباً هر کس هر از گاهی به بی…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات عصبی
چطور بی خوابی شبانه را درمان کنیم؟
اگر اضطراب شما را بیدار نگه می دارد، در برنامه روزانه خود زمانی برای نگرانی را بگنجانید تا این نگرانی…
بیشتر بخوانید »
