چند راهکار خانگی برای درمان بی خوابی
چند راهکار خانگی برای درمان بی خوابی

بسیاری از افراد از مشکل بی خوابی رنج می برند. بی خوابی می تواند در دراز مدت باعث شود فرد تحریک پذیری، کم حواسی، پریشانی و ناراحتی را در طول روز تجربه کند.
راهکارهای متفاوتی برای درمان بی خوابی وجود دارند.
برخی از آنها

بیشتر بخوانید
چرا قرص ملاتونین باعث درمان بی خوابی همه نمی شود؟
چرا قرص ملاتونین باعث درمان بی خوابی همه نمی شود؟

ملاتونین نقش بسیار مهمی در چرخه خواب دارد ولی ممکن است همان چیزی نباشد که برای خواب شبانه به آن نیاز دارید.

بیشتر بخوانید