ممکن است در اطراف ما فردی باشد که دچار اختلال وسواس باشد. یکی از راه های کمک به چنین فردی درمان و گرفتن کمک از یک مشاور یا روانشناس می باشد. اما چگونه میتوانیم این کار را انجام دهید. در این مقالع به همین موضوع می پردازیم
برای کمک به فرد دچار اختلال وسواس او یک متخصص پیشنهاد کنید.
۱ پیشنهاد کنید به متخصص مراجعه کند.
تشخیص بیماری به فرد کمک می کند که با اختلال خود کنار آمده و در جهت درمان آن پیگیری نماید. در ابتدا به پزشکی که آزمایشات کامل جسمی و ارزیابی روانی را انجام می دهد، مراجعه نماید. داشتن افکار وسواسی یا نشان دادن رفتار های اجبارگونه دلیل بر این نیست که وسواسی می باشد. برای داشتن این اختلال ، لازم است طوری نگران باشد که این افکار و اجبار های مداخله گرانه در زندگی او تاثیر داشته باشد. وسواس بیماری می باشد که در آن حضور وسواس، اجبار یا هردو دیده می شود. آنچه می خوانید نشانه هایی است که فرد وسواسی باید تحت درمان متخصص قرار بگیرد:
وسواس هایی شامل افکار یا اصرارهایی که هرگز از بین نمی روند . این افکار و اختلال به صورت ناخودآگاه در ذهن فرد وارد شده اند و تنش زا ست.
رفتارهای اجبارگونه ، رفتارها ویا افکاری هستند که به طور مجزا تکرار و تکرار می شوند. رفتارهای اجبارگونه می توانند شامل شستن دست یا شمارش باشند. فرد احساس میکند که بایستی از یک سری قوانین ثابت یا تحمیل شده تبعیت کند. او این رفتارهای را برای کاهش اضطراب و به امید جلوگیری از اتفاق های ناخوشایند انجام می دهد و به طور کلی غیر منطقی می باشند و برای کاهش اضطراب و یا جلوگیری از پیشامد ها موثر نمی باشند.
وسواس ها و اجبارها معمولا بیشتر از یک ساعت در روز وقت می گیرند و یا از جهتی مزاحم کارهای روزانه می شوند.
۲ فرد را به مراجعه به روان شناس ترغیب کنید.
در وسواس هرچند وقت یکبار، نیاز به روان شناس و تجویز دارو می باشد. از این رو باید فرد را تشویق به کمک خواستن از یک روان شناس نماییم . یکی از روش های درمان به عنوان درمان شناختی رفتاری (CBT) نامیده می شود. روانشناس با استفاده از این روش به شما کمک می کند تا به گونه ای دیگر به خاطرات نامطلوب نگاه کنید.
CBT به افراد وسواسی کمک می کند تا شدت خطری که به خاطر وسواس به آن می اندیشند را تشخیص داده و درک واقعی تری از ترسشان داشته باشند. همچنین با استفاده از این روش می توانند افکار خود را که مهمان ناخوانده هستند، تفسیر کنند. چرا که اغلب میزان اهمیتی که به این افکار می دهند و چگونگی تفسیر آنها هست که باعث ایجاد اضطراب می شود.
مطالعات نشان می دهد که این روش برای ۷۵ درصد از افراد وسواسی مفید واقع شده است.
۳ به دنبال رفتار پیشگیری پاسخ و آشکار باشید.
یک قسمت از درمان شناختی رفتار می تواند به کاهش رفتار های ناهجار و شکوفایی رفتار های جایگزین زمانی که تصویر ترس ها، افکار، یا موقعیت ها آشکار می گردد کمک کند. این قسمت از CBT درمان پیشگیری پاسخ آشکار نامیده می شود.
این نوع درمان به مرور ترس ها و وسواس های فرد که باعث به وجود آمدن رفتارهای اجبارگونه شده است را برای فرد نمایان میکند. در طی این فرایند فرد یاد می گیرد که با اضطرابش کنار بیاید و تا زمانی که اضطرابش از بین برود آن را مدیریت کند.
۴ پیشنهاد تجویز دارو برای فرد
برای درمان وسواس نیاز به داروهای ضد افسردگی شامل SSRL ها می باشد، که کمک میکند تا مقدار سروتونین مغز را برای کاهش اضطراب افزایش بدهد.
فیلم مصاحبه تلویزیونی در مورد وسواس فکری
