پرسش و پاسخ
درمان قطعی وسواس فکری
 

لطفا هرگونه سوالی در مورد درمان قطعی وسواس فکری – اجبار ، درمان قطعی اضطراب و استرس، درمان قطعی فوبیا را در این قسمت مطرح کنید.

تمامی سوالات شما در اولین فرصت ممکن خوانده و سپس پاسخ داده خواهد شد.

836 دیدگاه در “پرسش و پاسخ

  1. سلام
    من بعضی وقتها سوال می پرسم که فلانی کی هست ؟ چرا کسی طلاق گرفته ؟ اسم زنش چیه ؟ فلانی برادرش کیه ؟ در همین حد یکبار سوال میکنم و جواب میدن خانواده میگن اینا وسواس هست ؟ بنده فیلم ، تلویزیون ، بازی نگاه و بازی میکنم آیا این رفتار وسواسی ؟

    1. سلام
      اگر برای یکبار سوال میکنید و پس از آنکه پاسخ آن را دریافت کردید دوباره آن سوال در ذهنتان تکرار نشود ، شما وسواس ندارید .
      ولی اگر بارها در ذهنتان این سوال می آید و بارها تکرار می شود شما وسواس فکری دارید . مشاهده فیلم و انجام بازی ارتباطی با وسواس ندارد .

  2. با عرض سلام و ادب.من دو تا سوال داشتم.
    من شش ماهه که از ساعت پنج یا شش بعد از ظهر به بعد اضطراب بدون علت دارم. بدون علت تپش قلب دارم و در درونم اشوب هست.نگران هیچ موضوعی هم نیستم. به نظر شما یک روان شناس بالینی میتواند مرا کمک کند ؟

    سوال دومم اینه که روان شناسی که رفتم به من تمرین تنفس شکمی داده است ولی بعد از یه ماه انجام دادن نتیجه زیادی نگرفتم.ایا تنفس شکمی برای اینکه اثر بخش باشد به زمان احتیاج دارد؟

    1. سلام
      باید علت اضطراب شما ریشه یابی شود . مشکل شما با کمک گرفتن از یک روانشناس بالینی و گرفتن تست MMPI-2 برای شرح حال روانشناختی تان قابل حل می باشد . تنفس شکمی تنها بصورت کوتاه مدت میتواند با افزایش اکسیژن در خون به آرامش شما کمک کند ولی در بلند مدت باید بصورت ریشه ای مشکل تان ریشه یابی و درمان شود .

  3. سلام ، چندین سال هست از وسواس فکری رنج میبرم ، انواع وسواسهای فکری رو دچار شدم ، اخرین وسواس من که بعد از دوسال باعث رنجش من شده درمورد اعتقادات من هست ، شک به وجود امام ها و عقایدی ک قبلا داشتم هست که باعث ترس از دست دادن همه چیز شده و حتی احساس گناه بخاطر افکارم دارم ، و اینکه فکر میکنم چون این افکار رو دارم خدا همه چیز رو از من میگیره

    1. سلام
      بله ، موردی که فرمودید از وسواس های فکری مذهبی هستش که فرد دچار وسواس در ذهنش شک، در عقاید مذهبی دارد و بعضا با توهین به مقدسات در ذهن خود و کارهای دیگر ، سپس احساس گناه در خود ایجاد میکند . راهکار درمان شما انجام تکنیک های درمانی وسواس های فکری مذهبی می باشد . وسواس شما قابل درمان است . شما میتوانید برای درمان بصورت حضوری مراجعه نمایید. لطفا از طریق پذیرش وقت رزرو نمایید .

  4. سلام، من یه پسر ۲۳ ساله ام. مشکل زیاد دارم ولی مهمتراشو مینویسم. در طول ۶ ماه گذشته سرجمع ۴ ۵ بار از خونه خارج شدم (نه به خاطر کرونا البته)، قبلش خب دانشگاه میرفتم و خوابگاه بودم باز یه حداقلی از بیرون رفتن رو برای دانشگاه یا خرید داشتم. راستش این مساله از دوران بچگیم هم بوده که کلا علاقه‌ای به بیرون رفتن با خانواده نداشتم بعدش هم توی دانشگاه با هم‌اتاقی‌هام هم نمیرفتم بیرون ولی خب روزبروز بدتر شده. دلیل نرفتنم یکیش اینه که فکر میکنم از نظر ظاهری خوب نیستم و نسبت به قبل بدتر شدم و اگه یه دوست قدیمی منو ببینه تحقیر میشم. فکر میکنم که توی خیابون بقیه‌ منو نگاه میکنن و پیش خودشون فکر میکنن که چقدر ظاهر این پسر احمقانه‌است. اینم بگم که از نظر ظاهری مشکل عجیبی ندارم و حتی از نظر بعضی دوستام خوب هم هستم. یه دلیل دیگه هم اینه که فکر میکنم اعضای خانوادم یا هم‌اتاقی‌هام از نظر ظاهری لااقل احمقن برای همین باهاشون نمیرم بیرون. علاوه بر این خیلی خسته ام. اضطراب بیخود زیاد دارم (مثلا صبح با استرس از خواب پا میشم) و این روز بروز بدتر داره میشه (بعضا پیش میاد شب‌ها همینکه به خواب میرم مکررا با ترس از اینکه نزدیکه از خفگی بمیرم بیدار میشم). کارایی که دوست دارم انجام بدم رو نمیتونم انجام بدم. نمیدونم بخاطر اینکه خیلی سختن یا من ناتوانم. من دانشجوام و توی رشته‌ام کار تحقیقاتی میکنم ولی انرژیش رو ندارم با اینکه دوستش دارم. نمیدونم واقعا دوستش دارم یا اینکه به خاطر موقعیت و اینکه درسم خوب بود پس باید ریسرچ کنم دوستش دارم، اصن نمیدونم مفهوم علاقه واقعیه یا نه. وقتی دارم روی یه مساله‌ مثلا فکر میکنم همش توی ذهنم با خودم درگیرم که من میتونم اینو حل کنم یا نه، من اصن تواناییشو دارم یا نه. کلا افکار منفی توی ذهنم بیداد میکنه. کلا دوست داشتم که این احساسات منفی رو نداشتم و باانرژی بودم و میتونستم علایقم رو پی بگیرم. مرسی از شما.

    1. سلام
      شما دچار اختلال خود زشت پنداری می باشید . از مواردی که اشاره کردید این مورد نیز مشهود است که شما عزت نفس پایینی دارید که این موضوع ریشه در دوران کودکی دارد و باید با مشاوره بالینی ریشه یابی و حل گردد. برای درمان لطفا از طریق پذیرش وقت رزرو نموده و بصورت حضوری مراجعه نمایید .

  5. سلام من دچاره انتوموفوبیا شدم ی بار س سال پیش یه هزارپا بزرگ از زیره پام رد شد و با احساسه قلقلک بیدار شدم اهمیت ندادم اولش اما بعد ترسیدمو متورو زدم کنار و دیدم یه چیزه کرمی رنگه بزرگ زیره پام وو هزار پا بود اون شب نتونستم بخوابم خونمون هزار پا زیاد داشت ولی شبایه دیگش تونستم بخوابم اون گذشتو ما خونمونو عوض کردیم چاهار شاله ازون ماجرا میگذره و من حدودن پونزده شونزده روز پیش تویه حموم یه جونوره یه سانتی دیدم و چون چشام ضعیفه و عینک نداشتم دقیق ندیدم اما دیدم پاهایه زیادی داشت پشتش دوتا شاخک مانند و جلوشم شاخک داشت خیلی ترسیدم گفتم حتما این اینجاس خب مادرشم هس ازون ب بعد من دیگ میترسم بخوابم ینی بعضی وقتا تا هفته صب بیدار میمونم هوا روشن میشه من میخوابم من قبله اینکه اون جونورو تو حموم ببینم ب شدت از سوسک و ملخ میترسیدم ی زمانی ملخا اومدن تهران و من رفتم لباسارو جم کنم از بالکن دقیقا ملخه چهار سانتی جلو صورتم بود که من یجوری فرار کردم نزدیک بودم صورتم بخوره به در ازون موقه ام هراس داشتم تو خواب ک نکنه ملخ باشه وو با دیدنه اون جوونور همه چی از یادم رفت همراه با من مامانمم اذیت میشه میگه تو دیوونه ای هیچ کس باهات ازدواج نمیکنه… من دخترمو نوزده سالمه… خلاصه اذیت میشم اونم نمیفهمه من مریض شدم و فوبیا دارم

    1. سلام
      در صورت تمایل این پیغام بنده را به والدینتان نشان دهید . شما دچار ( فوبیای ترس از حشرات ) هستید علاوه بر آن دچار PTSD ( هیجان پس از واقعه ) هم شده اید که هردو باعث تشدید اضطراب در شما می شود . فوبیا یا انواع مختلفی در افراد بوجود می آید و در شما این نوع فوبیا مشهود بوده و احتمالا با بررسی بیشتر فوبیا های دیگری پیدا خواهد شد . شما میتوانید برای درمان مراجعه بفرمایید .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *