پرسش و پاسخ
درمان قطعی وسواس فکری
 

لطفا هرگونه سوالی در مورد درمان قطعی وسواس فکری – اجبار ، درمان قطعی اضطراب و استرس، درمان قطعی فوبیا را در این قسمت مطرح کنید.

تمامی سوالات شما در اولین فرصت ممکن خوانده و سپس پاسخ داده خواهد شد.

881 دیدگاه در “پرسش و پاسخ

  1. وقت بخیر آقای دکتر
    بنده پسر جوانی ۲۹ ساله هستم و به مدت ۷ ال ۸ ساله که وسواس دارم و وسواس های گوناگونی رو تجربه کردم ولی در حال حاضر وسواسم به صورتی هست که فکر میکنم پرزهای لباس یکی از اقوام که در واقع پسر خاله من هستش و ۱۰ سالشه همه جای زندگیم پخش شده به صورت انبوه و حتی به فکرم آمده که این پرزها رو داخل تمام سیم های موجود در دنیا بردم ، منظورم از سیم سیم های برق و کامپیوتر و غیره هستش و فکر میکنم این حقیقتی هستش که باید بپذیرم و تا آخر عمر با این افکار زندگی کنم
    از طرفی بعد این همه مدت تازه فهمیدم که وسواس چیست و نباید در برابرش مقاومت کرد و زمانی که این وسواس به صورت عملی هستش این راه کار را انجام دادم و نتیجه میده یعنی به محض اینکه به فکرم میاد که حجم زیادی از پرز روی لباسمه یا مثلاً روی فرشه دیگه نمیجنگم و میگم اوکی بزار باشه و ۵ دقیقه عصبی میشم و بعد کلا یادم می‌ره و ذهنم آرامش میگیره و ناخودآگاه ذهنم قبول میکنه که اصلا همچین چیزی نیست
    ولی زمانی که همین وسواس به صورت فکری ایجاد میشه چه کار باید بکنم این فکر که این پرزها رو با فکرم بردم داخل تمام سیم های کره ی زمین خیلی ترس آوره و چون کارم با کامپیوتر و کلا تکنولوژی هستش و ۸۰ درصد روزم در کنار این وسایل هستم خیلی بهم فشار میاره و حس خوبی نسبت به وسایلم ندارم مثل اینکه یه ویروس همه جا هست مثل کرونا
    انگیزه زیادی هم برای درمان خودم دارم
    منتها نمیدونم چه کار کنم آیا باید بی خیال بشم و به کارم و استفاده از وسایلم ادامه بدم
    و سوال اصلیم اینه که آیا میتونم به زندگی عادیم برگردم و به تمام اینها بخندم
    چون تمام دکتر ها و سایت‌هایی رو که دیدم همه وسواس ها یک الگوی مشترک داشتند مثلاً ترس از کثیف شدن یا غیره نمونه مشابهی پیدا نکردم که وسواسش مثل بنده راجع به یک شخص خاص و یک لباس خاص باشه
    ببخشید سرتون رو درد آوردم
    اگر قابل دونستید پاسخ بدید
    با تشکر

  2. سلام من ۲۱سالمه من حدود دوساله به این اختلال اضطرابی مبتلا هستم قبلا فکر میکردم به دلیل اینکه بوی خاصی بعد از تحریک جنسی بهم دست میده اطرافیان متوجه میشن یعنی بوی اسید یا بوی خاص که خانوادم متوجه میشدن وقتی نزدیک من قرار میگرفتن چندبار برام اتفاق افتاده بود بخاطر همین این اضطرابو دارم وقتی ماشین میشینم یا جای شلوغ یا هرجایی که آدم باشه اندام جنسیمو تحت فشار جنسی قرارمیدم یعنی به طور ذهنی که میگم باخودم الانه که بفهمن من تحریک شدم و بوی جنسی میدم بعد اون لحضه بوی از اندام جنسیم پخش میشه که همه میفهمن منم نمیدونم چرا در شرایط خاص اینجوری میشم و اون لحضه اصلا با دیدن فیلم پورن یا لذت جنسی یاهرچیز اختیاری فرق داره اونقد اون اتفاق برام افتاده نمیتونم جایی برم چون آبروم میره هرکاری کردم که اندام جنسیمو بی حس کنم یا فکرمو درمان کنم ولی نتونستم.اگه هم بعضیا بایه دیدی میگن ازدواج کن اگه هم ازدواج کنم مثلا آبروی شوهرمو میبرم یا همش باید به من بگه توی ماشین خفه شدم از بوی تو یا فلان جا آبرومو بردی اینایی.. واقعا نمیدونم چیکارکنم کمکم کنید . ممنون

  3. سلام آقای دکتر،من هفت ساله که مبتلا به وسواس فکری هستم،اوایل با دارو خیلی بهتر شدم اما الان حتی دوز بالاهم فایده نمیده،وسواسم فقط و فقط وسواس ترسه،اونجوری نیستم که برای هرموضوعی وسواس پیدا کنم الانم وسواسم فقط در مورد یه چیزه,با شخصی در ارتباطم که به شدت منو دوست داره و برام صدرصد ثابت شده عشقش اما الان سه ماهه که یه وسواس گرفتم که نکنه من اشتباه میکنم و عشقش واقعی نیس؟با اینکه ته دلم مطمئانم به عشقش،انقد این فک منفی رو آنالیز غلط کردمو میکنم که کلا تمرکز و قدرت درک منطقیمو از دست دادم هی سعی میکنم با یه خاطره خوب یا یه حرف خوب اون فکرو خنثی کنم اما وسواسم شدیدتر میشه ،چندبار از روش به تاخیر انداختن یافکر نکردن استفاده کردم بهتر شدم و اضطرابم کم شد اما وقتی مثلا طرف مقابلم یه حرف عشقی میزنه یا یه کار عاشقانه یه هو مضطرب و دگرگون میشم و دوباره فکر وسواسی میاد سراغم که نکنه دروغه نکنه الکی نقش بازی میکنه نکنه به فلان دلیله و از عشق نیس و… افکارمنفی پدرمو درمیاره و نمیزاره از رابطه م لذت ببرم و خودخوریم باز شروع میشه و همون آش همون کاسه، کمکم کنید، فقط وسواسم همینه،دارم تلف میشم

    1. سلام فرشته عزیز
      در مورد مشکل وسواس شما ابتدا دو نکته باید متذکر بشم
      اول اینکه دارو درمانی هرگز یک روش درمانی قطعی نیست بلکه مکمل درمان هست. دارو مانند یک مسکن عمل میکنه و هرکز نمیتونه مشکل وسواس شما بطور کامل درمان کنه ضمن اینه تمام داروها این ویژگی دارن که بعد از مصرف طولانی به علت ایمنی بدن به اونها رفته رفته اثر خودشون از دست میدن و دیگه تاثیر گذاری ندارن که در مورد شما هم این اتفاق ظاهر رخ داده
      مورد بعدی اینه که وسواس اختلال یا بیماری هست که به شدت گسترش پیدا میکنه. اینطور نیست که اگر اون به حال خودش بزاریم رفته رفته مثل یه سردرد معمولی خوب بشه بلکه به مرور زمان شدت افزایش پیدا میکنه یا از شاخه و موضوعی به شاخه یا موضوع دیگه سرایت میکنه
      راه حل نهایی روان درمانی زیر نظر روانشناس بالینی هست
      روانشناس بالینی به شما کمک میکنه تا ریشه اصلی اضطراب خودتون که باعث این افکار مزاحم میشه پیدا کنین و بر اساس اون کار درمانی انجام بدید
      برخلاف چیزی که گفتید هرگز به تاخیر انداختن یا فکر نکردن به موضوعی باعث نمیشه وسواس شما درمان بشه بلکه فقط به شدیدتر شدن اون کمک میکنه
      تا زمانی که اضطراب شما از راه های صحیح کاهش پیدا نکنه افکار وسواسی شما را رها نخواهد کرد
      درمان وسواس خودتون جدی بگیرین چون وسواس مشکل فردی نیست و علاوه بر زندگی خود فرد روی زندگی اطرافیان اون هم تاثیرگذار خواهد بود
      امیدواریم که مشکلتون خیلی زود برطرف بشه

  4. سلام دکتر جان من بعد از کرونا وسواس پیدا کردم یکی از دوستانم هم یک مریضی مقاربتی گرفت وسواسم شدید تر شد مخصوصا روی لباس زیر انقدر با وایتکس لباس زیرمو میشورم پوست دستم خشک میشه مثلا برم خرید اگر موقع خرید لباسی زیری که خریدم به جایی بخوره فکر میکنم دیگه کثیف شده حتی بعضی وقتا میدونم که مثلا لباسم به جایی نخورده اما مدام توی ذهنم کلنجار میرم اخر به این نتیجه میرسم که نپوشمش یکی دیگه بخرم از قدیم فوبیای خون داشتم اما اصلا وسواسم در این حد نبود البته عموم و عمه م وسواسی بودن شاید ارثی باشه اما خسته شدم خیلی رو خودم کار میکنم الان جدیدا دستامو خیلی کمتر میشورم در حد متعارف ولی روی لباس زیر و خون همیشه استرس میگیرم کسی دستش خون بیاد میترسممممم به من نخوره مدام استرس میگیرم میخوام برم روانپزشک اما قبلش میخوام بدونم شما نظرتون چیه

    1. سلام مژگان عزیز

      شما اضطراب شدید در موقعیت هایی دارین که احساس الودگی میکنین. با شستن ، وارسی و چک کردن و دور انداختن لباس و خرید لباس دیگر …. اقدام به کاهش اضطراب خود میکنین که صرفا آنی بوده و باعث شدت گرفتن اضطرابتون در آینده خواهد شد. پس لازم هست تا با گرفتن کمک تخصصی از یک روانشناس بالینی و تلاش خودتون، وسواس را درمان کنین.

  5. سلام دکتر خسته نباشید من در ۵ یا ۶ روز دیگه پرواز دارم و زیاد با هواپیما کارداشتم اما هنوز میترسمشما شماره ی همرا میتوونید بزارید من در واتساپ با شما در ارتباط باشم

  6. سلام آقای دکتر
    من همش میترسم که به مقدسات توهین کنم و دشمن اهل بیت باشم و رو سیاه باشم و حضرت زهرا (س) من را شفاعت نکند
    یا اینکه حق‌الناس بیاد گردنم و برم جهنم و عذاب بشم
    یا اینکه به مشتریانم توهین کنم
    خیلی حالمو بد کرده باعث شد لاغر بشم
    خوابمو بهم ریخته
    انگیزمو از دست دادم
    کمکم کنید آقای دکتر

  7. سلام وقت بخیر. من ۳۰ سالمه، خانومم و متاهلم. تو این دوران کرونا به شدت وسواس شستشو پیدا کردم تا حدی که وقتی از سرکار میام خونه حدود ۱٫۵ تا ۲ ساعت فقط مشغول شستشوی دست و صورتم هستم. وسط دست شستن حس میکنم دستم به کنار روشویی یا لبه شیر آب خورده و کثیف شده و دوباره شروع میکنم به شستن مجدد. یا اینکه اگه موقع شستشو قطره آب از درون روشویی روی دستم بپره، دوباره کل دستمو میشورم. همینها باعث میشه که شستشوی من طول بکشه. کلا حس میکنم همه چی کثیفه(منظورم از کثیف بودن، آلوده بودن به کروناست). از اوایل شروع کرونا همینطور بدتر شدم و زمان شسشتوام طولانی تر شده. اوایلش بهتر بودم و طبیعی بود ولی رفته رفته بیشتر و بدتر شد. اصلا اگه چیزی روی کف خونه بیفته یا برش نمیدارم یا بعدش حتما باید دستمو بشورم (حس میکنم کف خونه شاید آلوده به کرونا باشه) . خودم میدونم مشکل دارم و دارم سعی میکنم که مقابله کنم ولی موفق نمیشم، یعنی دلم انگار رضایت نمیده که مثلا اگه حس کردم دستم دوباره کثیف شده، جلوش رو بگیرم و دوباره نشورم. خودم، دور و بریام و مخصوصا همسرم خیلی دارن اذیت میشن. میشه لطفا راهنماییم کنید. ممنون میشم

    1. سلام
      وسواس بصورت بلقوه مانند اژدهایی خفته در شما وجود داشته که با آمدن کرونا و شستشوی وسواس ، شما آن را بیدار کردید. وسواس با گذشت زمان مانند یک درخت ریشه کرده و مقدار و شدت آن بیشتر می‌شود. راهکار درمانی این است که مراجعه کنید تا از شما مشاوره بالینی شود و سپس با انجام تکنیک های خاص درمان ، وسواس را ابتدا کم و سپس از بین ببرید.

  8. سلام
    خسته نباشین
    دکترم میگه من وسواس فکری شدید دارم
    هر وقت عود میکنه همش میگم من کی ام.من فائزم.زن امیر.دخترکوچیکه مامانم.خودمو ب خودم یادآوری میکنم همش.انگار خودم نیستم.حالم خیلی بد میشه
    دکترم کلومیپرامین و فلووکسامین داده ک ۲ سال خوروم اما کلومیپرامینو ۱ ساله قط کردم
    خوب بودم تا اینکه ۲ ماه پیش فلووکسامینمم ک قط کردم علائمم برگشت…دوباره شروع کردم و یکم بهترم

    روانپزشکم میگن ک در کنار دارو درمانی باید روان درمانی هم بشی روش CBT
    اما از پس هزینه هاش بر نمیام😔
    ۶ ساله ک تقریبا هی خوب شدمو بد شدم دوباره
    فک نمیکردم من ب این مظلومی و آرومی توی همچین گردابی بیوفتم…

    1. سلام
      دارو درمانی تنها بصورت موقت وسواس شما را کاهش می‌دهد. چون وسواس شما بصورت ریشه ای درمان نشده ، وسواس ها با قطع دارو ها بازمی‌گردد. شما باید برای درمان ریشه ای وسواس بصورت حضوری مراجعه نمایید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.