چگونه رفتارهای وسواسی را تشخیص دهیم

به دنبال علائم وسواس باشید.

وسواس در افکار معلوم می گردد، و همین افکار هستند که رفتار فرد را به بازی میگیرند. اگر به کسی از اطرافیانتان شک دارید که وسواسی می باشد یا نه ، به دنبال علائم زیر بگردید:

• بدون دلیل زمان زیادی را تنها سپری میکند. (در حمام، موقع لباس پوشیدن، انجام کارهای خانه و …)
• بارها و بارها انجام دادن کارها (رفتارهای تکراری)
• پرسیدن سوالهای تکراری در مورد نظر شخصیتان و نیاز بیش از اندازه به منظور اطمینان خاطر
• تلاش برای انجام دادن کارهای ساده
• خستگی های ماندگار
• افزایش نگرانی در مورد چیزهای جزئی و کم اهمیت
• نسبت به کارهای کوچک بیش از اندازه عکس العمل های احساسی غیر ضروری دارند.
• عدم توانایی در خواب مناسب
• بیدار ماندن تا دیروقت برای انجام کامل کارها
• تغییری محسوس در عادات غذایی
• افزایش کج خلقی و عدم توانایی در تصمیم گرفتن

وسواس چیست؟

وسواس در مورد ترس از آلودگی ، ترس از آسیب دیدن توسط دیگری، ترس از تنبیه توسط خدا یا دیگر رهبران مذهبی است. ترس از تنبیه توسط رهبران و یا خدا به خاطر افکاری که شامل افکار ناخواسته می باشند مانند تصاویری مثل تصاویر جنسی یا افکار کفرآمیز به آنها هجوم می آورد. حتی اگر این ترس دارای خطر کمی باشد افراد وسواسی را به مقدار زیادی میترساند.

این ترس باعث اضطرابی است که رفتارهای اجبارگونه را نتیجه می دهد و فرد وسواسی این رفتارها را انجام می دهد تا آرامش بیابد و اضطراب ناشی از وسواس را کنترل کند.

رفتارهای اجبارگونه چیست؟

رفتارهای اجبارگونه معمولا رفتار ها و کارهایی مانند گفتن یک دعا به تعداد بسیار زیاد و یا بارها و بارها چک کردن تکراری اجاق گاز یا قفل خانه است.

نوع وسواس

بیشتر ما زمانی که به این اختلال فکر میکنیم به افرادی می اندیشیم که دست خود را قبل از ترک دستشویی ۳۰ بار می شویند و یا آن هایی که قبل از خواب بایستی دقیقا ۱۷ بار لامپ را روشن و خاموش بکنند. انسان ها در واقع به دلایل گوناگونی دچار وسواس می شوند.

• افراد با رفتارهای اجبارگونه شست وشو، دارای ترس از آلودگی می باشند و معمولا دست های خود را مرتباً می شویند.
• افرادی که کارهایی را مکررا چک میکنند (خاموشی گاز، قفل بودن در و …) هرروز تمامی چیزها را در ارتباط با خطر و آسیب می بینند.
• افراد با احساس قوی شک یا گناه ممکن است انتظار داشته باشد که اتفاق های ناگواری برای آنها خواهد افتاد و آن اتفاق مجازات آنهاست.
• افراد دارای وسواس نظم و تقارن اغلب خرافاتی هستند و در مورد اعداد، رنگ ها یا ترتیب ها افکاری وسواسی دارند.
• افراد با تمایل به جمع کردن و انباشتن چیزها از این ترس دارند که اگر حتی چیزهای کوچک را به دور بیاندازند ممکن است اتفاق بدی بیافتد. آنها همه چیز از آشغال گرفته تا رسید های قدیمی را باید نگه دارند. و یا جمع کردن خورده های شیشه از کف خیابان که به این فکر میکنن که به دیگران آسیب خواهند رساند.

فیلم مصاحبه تلویزیونی در مورد وسواس فکری