اختلال OCD یک تجربه ی سخت و گیج کننده است که در ابتدا برای غلبه بر آن بایستی شناخت کافی از بیماری داشته باشید. OCD میلیون ها فرد را با افکار و آداب و رسوم تکراری آزار می دهد، یک بیماری شک نهایی است، برای درمان اختلال وسواسی اجباری ، بیمار نیاز دارد که با شک ها و بلاتکلیفی هایش به طور متفاوتی کنار بیاید.
درمان اختلال وسواسی اجباری
OCD هم مانند تمامی اختلال های اضطراب با یک دام همراه است، در این اختلال بیماران به شک به مانند خطر برخورد می کنند.
در رابطه با وقایع یک فکر به صورت بدترین فاجعه ممکن در ذهن بیمار به صورت ناخواسته شکل می گیرد. به عنوان مثال:
- اگر گاز رو روشن بزارم و همسایه ها آتیش بگیرن چی؟
- اگر حشره کش دستم بگیرم و خانواده ام مسموم بشن چی؟
- چه چیزی من رو ااز اینکه چاقو رو بردارم و زنم رو باهاش بکشم مانع میشه؟
- اگر با به سوزن آلوده به ایدز به من آمپول بزنن چی؟
- اگر به سمت یک پلکان بدوم و نبینمش چی؟
طبیعتا بیمار می خواهد این افکار را کنار بگذارد و مطمئن بشود که اتفاق نمیافتند. بیمار OCD احتمالا هم میداند که این افکار اغراق آمیز و شاید هم احمقانه باشد اما در هر صورت باید مطمئن بشود که این افکار غلط هستند، حتی در صورتی که این اتفاقات در گذشته برای بیمار اتفاق نیافتاده است، اما بیمار OCD در هر صورت می خواهد مطمئن بشود که این اتفاق ها در آینده نیز رخ نمی دهند.
بیمار OCD برای غلبه بر این افکار همواره با آن ها می جنگد و در این جنگ همواره می بازد.
به این علت که زمانی که سعی میکند به آن افکار فکر نکند مغزش پر از این افکار می شود.
بیمار برای درمان اختلال وسواسی اجباری بایستی الگو درمان خودش را تغییر بدهد.
انواع OCD :
بعضی بیماران در ذهن خودشان درگیر هستند بدون اینکه در رفتار ظاهریشان چیزی دیده بشود. این نوع بیماران نوع “فقط وسواسی” می باشند . به این صورت که با افکاری مانند قتل عزیزان یا سوزاندن اتفاقی خانه همسایه ها در ذهنشان درگیرند، اما یا افکارشان را خنثی می کنند و در این خصوص کار متفاوتی انجام نمی دهند.
اما بقیه بیماران OCD برای خلاص شدن از افکارشان یک سری کارهای خاص انجام می دهند. مثلا بیماری که از چاقوزدن به عزیزانش می ترسد شروع می کند تمامی چاقو ها رو پنهان می کند و یا از رفتن به آشپزخانه جلوگیری می کند. اگر شک آتش سوزی اتفاقی توی ذهنش بیافتد ، سعی می کند گاز را به صورت مداوم چک بکند که مبادا روشن بماند.
هنوز دلیل اینکه چرا یک سری افراد دارای OCD می باشند و یا اینکه آیا این بیماری ژنتیکی می باشد مشخص نشده است.
بیمار OCD باید بداند که این افکار و رفتار ها تقصیر او نیست و کار اشتباهی انجام نمی دهد.
در بسیاری از افراد فاقد OCD این افکار ناراحت کننده ممکن است وجود داشته باشد اما آنچه که بیماران OCD را با افراد دیگر جدا می کند درگیری و مقاومتی است که در ذهنشان با این افکار دارند.
راه کاری درمان اختلال وسواسی اجباری
برای درمان اختلال وسواسی اجباری بیمار لازم است که روی اضطراب ناشی از افکار کار بکند.
جزئیات آن فکر خاص (اینکه راجب کشته شدن، آتش سوزی و بیماری و …) باشد مهم نیست آنچه که مهم است این است که این افکار همگی منجر به اضطراب می شوند و مثل علائم جسمی ناشی از حمله عصبی باعث بالا رفتن ضربان قلب و دیگر اثرات جسمی ناشی از اضطراب می شوند.
پرت کردن حواس بیمار و یا فکر نکردن ممکن است به نظر عموم راه سریعی برای درمان به نظر برسد.
اما وقتی فکر یک فاجعه به شدت بیمار را آزار می دهد ممکن است راه مناسبی نباشد.
راه مناسب درمان اختلال وسواسی اجباری برای تغییر رفتار روزانه یک بیمار OCD ، توانایی در پذیرفتن افکار وسواسی می باشد.
هرچه بیمار کمتر با افکار خودش بجنگد بهتر با آن ها کنار می آید.
بیمار OCD فقط کافی است با حقیقت این موضوع و این افکار کنار بیاید و به این معنی نیست که پیش بینی های راجع به افکار ناراحت کننده را بپذیرد.
البته فقط گفتن این کار راحت است و انجامش بسیار سخت می باشد.
OCD قابل درمان می باشد اما به تلاش زیادی نیازمند می باشد.
دو گام برای درمان OCD پیشنهاد می شود.
مشاوره با روانشناس ماهر
برای غلبه کردن به OCD نیاز به درمانگر حرفه ای و ماهر می باشد.
قبل از شروع برنامه درمانی تان لازم است که با درمانگر ملاقات نمایید.
روانپزشکان اغلبا همیشه برای درمان دارو پیشنهاد می کنند، اگر می خواهید در درمانتان دارو مصرف نکنید به یک روان شناس بالینی مراجعه بکنید.
معمولا بهتر این است که به یک روانشناس بالینی حرفه ای که روی روش های شناختی رفتاری “قرار گرفتن در معرض رفتار و جلوگیری از پاسخ” آمورش دیده اند مراجعه بشود.
این روش ها به شما کمک می کند که با اضظراب ناشی از افکارتان بدون تکیه بر رفتار ها روبرو بشوید و به آن ها زمان بدهید تا از بین بروند.
یک سری دارو هم برای کمک به روند درمان توسط روانپزشک پیشنهاد می شود. تصمیم به مصرف دارو کاملا به خودتان، تعدد علائم و … مربوط می باشد.
مطالعه راجب OCD
درک OCD و روش های درمانی کلید پیشرفت شما می باشد. سعی کنید سایت های مفید را جستجو کرده و در این رابطه کتاب هایی و منابعی برای مطالعه پیدا کنید.
اگرچه این سایت ها گاهی اطلاعات نامناسب و غیر علمی و گاهی صرفا یک سری اطلاعات در مورد تشخیص داشتنی علائم را به ما می دهند.
فیلم مصاحبه تلویزیونی در مورد وسواس فکری
من چند ماهی است با جناب آقای دکتر اسماعیلی از طریق سایت ایشان آشنا شده ام و با توجه به مشکل وسواس که داشتم تحت درمان توسط ایشان می باشم که روند بهبودی بسیار خوبی را با توجه به دانش و تجربه و تخصص ایشان در این زمینه داشته ام. باید اذعان کنم که تخصص و تجربه ایشان در مداوای اختلال وسواسی توسط من که به عنوان یک فرد وسواسی به ایشان مراجعه کرده ام با توجه روند مناسب بهبودی من کاملا مشهود بوده است. لذا از ایشان بابت زحماتی که در این زمینه کشیده اند تشکر و قدردانی می نمایم.و امیدوارم روزی را شاهد باشیم که با کمک بزرگانی چون دکتر اسماعیلی مشکل اختلال وسواس کاملا ریشه کن شود و هیچ کس از این اختلال رنج نبرد.
سلام ببخشید بااین شماره تلفنی هایی که نوشتن با آقای دکتر ارتباط برقرار کردین
سلام
با این شماره تلفنها از مرکز صدای زندگی وقت گرفتم و بعد حضوری برای درمان مراجعه کردم.
و يك مقاله ي مفيد ديگر از جناب دكتر اسماعيلي… باعث آشنايي من و دكتر ocd بود، و چقدر خوشحالم از اين آشنايي… درمان دكتر عزيز مثل روشن كردن يه شمع تو يه اتاق تاريك بود كه تونستم راه زندگيم رو پيدا كنم ، دكتر عزيز از علم و دانش به روز شما سپاسگزارم .